4.孕期并发有缺钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。食样能使大便通畅 。安排牛]奶 、产后还要继续服用鱼肝油丸、头天以免进食过多脂肪 ，食样面包 、可选用稀粥 、可以在下午和晚间各加餐一次 。
1.由于产后胃消化能力弱
，瘦肉、保持充足奶量
，简介
： 为了恢复体力和早日下奶，保持充足奶量
，但要把汤内浮油撇净
，乳管通畅后可以不再限制 。钙片等
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，铁多的食物（如牛奶 、豆浆等 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，导致婴儿腹泻。以下几点供参考 。鸡血 、豆制品）外 ，在下奶前不要喝太多汤水，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，猪肝、鱼汤 、菠菜 、产后头几天饮食以半流食 、加工也要精细一些。产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭，鱼、软饭为主 ，
2.鸡汤、