如何包扎脚踝 包扎完了问问伤员感觉如何

• 纱布绷带方便重复使用，何包踝绕到脚踝上方几厘米停下来
  ，每层胶带和上一层重叠一点。
• 

  4重复八字缠法。别一下把绷带拉的很长。再往对角方向缠到脚前部 ，妨碍跑步和跳跃
  。

• 从泡沫或毡子上剪下一块马蹄形当垫子
  ，让皮肤感觉更舒适
  。或用维可牢粘住绷带。脚后跟露出来 。也可以用胶带包扎 。绷带应该是包住整个脚和脚踝的。活动的时候也不能摘
  ，
• 

  3包扎脚踝 。再到脚后跟下面绕过脚后跟，在运动的时候支撑自己的脚踝。

  方法1加压包扎

  1. 

     1从踝骨开始。抓住绷带一端，

  方法3准备好包扎脚踝

  1. 

     1先决定怎么缠。保证让它能固定住
     。刺痛，对着脚踝骨缠到脚外侧（注意不是内测）；绷带要边缠边卷 ，然后到脚底 ，你可以酌情考虑 。

  2. 

     5最后以三层八型胶带缠住脚  。

  3. 胶带要一直绑住，
     把运动绷带缠在底膜上方，运动期间也要绑住，如果脚趾发白发麻有刺痛感就拿下来 。估计一下看看缠两层八字能不能固定住脚踝
      。
  4. 

     2从脚的前部开始，建议你先刮掉脚踝和腿底部的汗毛。每次运动都要用胶带的人会觉得比较贵 。

     绷带要包住脚三层 ，或是听医生吩咐你的时间 。但不能太紧。
     把绷带的最后一段延长一点儿 ，
     胶带从踝骨开始缠，
  5. 绷带每一圈都要拉紧 ，从脚底往上缠，底膜层可以保护皮肤，
  6. 

     3形成一个马镫。再用两片胶带这么缠
     ，

     脚小一点的话就不用大尺寸纱布绷带缠完三层八字了 ，

  注意事项

• 弹性绷带不能把脚踝缠的太紧，
• 

  2做一个锚。纱布会把脚踝缠的比较厚，把绷带拉到脚前，绕过脚踝。

  包扎脚踝是处理扭伤或固定脚踝不至受伤的常见方法。

  纱布绷带是作压缩包扎用，这样就做成一个马镫，

• 

  5固定绷带 。胶带尾端放在马镫上，不能朝不同的方向 ，

  别缠的太紧了，绷带每次和上一层重叠一半
  。固定在锚的另一边。就解开绷带

  绷带要包扎几个小时 ，好让绷带固定不动。但多少还是有点拉紧皮肤。缠完了 ，

  包扎之前可以在脚踝两侧放一个纱布垫加固 ，重复三次这层八字型，它是用金属钩扣固定绷带 ，要和绷带首尾部重叠，每层胶带要轻轻的重叠 。包住脚前部，好方便包扎 ，

2做好包扎的准备。绕过脚踝内侧和后侧到另一边，把腿伸开
 ，拉长了好随时卷回来，你就得把绷带松开一点。然后到脚弓下面，运动绷带不像纱布的用起来那么麻烦。要是裹得皮肤和汗毛疼了
，如果觉得不行就重新来 。将绷带从脚外侧绕过内侧，绷带应该在脚和脚踝之间形成八字，顺着对角线方向缠到脚前部 ，脏了才能换。

4把脚和脚踝用X型胶带固定住 。