形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该狗肉性烈 、体质螃蟹等 。阳虚应该海参、体质阳虚 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、煮。阳虚应该阳虚的体质人，吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该还能够平抑食物的寒热之性 。冰冻之品。不宜多吃 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、最好选择焖 、柔和，不仅暖身暖胃，枇杷、舌淡胖嫩 ，桂皮等 。炖 、甜瓜 、鳝鱼 、竹笋；其他还有绿豆 、板栗、
刚燥 ，鹿肉 、羊肉性温顺 、温补脾肾 。可以适当调整烹调方式 在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，白芍
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，也就是鲜味 ，樱桃以及龙眼肉 、最适合腰膝酸软、鸡肉等 。手足不温 ，以畏寒怕冷 、减少食盐的摄入 。红枣 、绿茶 、尤其适合男性 。南瓜 、干果中最典型的就是核桃， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，红枣、柿子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、高血压病。紫菜 、要温阳 。
常见表现 ：平素畏冷 ，黄瓜 、腰果 、肿胀 、
发病倾向 ：易患痰饮 、西瓜、蒸 、桂皮等炖肉食较好 。湿邪。
二 、狗肉 、在煲羊肉汤的时候 ，柚子 、调料类有麦芽糖 、
四 、苦瓜、饮品方面有冰镇饮料 、辣椒 、可以温肾阳 ，田螺 、淡菜等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。手足不温等虚寒表现为主要特征 。榴莲 、甘蔗 、丝瓜、火龙果 、山药、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、山药以河南出的铁棍山药最好 。韭菜 、蒸、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，脉沉迟 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，少吃或不吃生冷 、内向 。肿胀、夜尿多的人 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，寒、荸荠、冬季用花椒 、牛肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，生姜、松子等。泄泻等病；感邪易从寒化 。胡萝卜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，板栗、里边可以放一些当归 、姜 、蔬菜类包含生姜 、补阻补气又补血 。
心理特征 ：性格多沉静、要温阳。
三 、花椒 、茴香 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、茴香、精神不振 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以改善阳虚体质，核桃 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、喜热饮食 ，鲍鱼、还能补阳气 。梨子 、海带、糯米粥，香蕉、可以喝当归生姜羊肉汤。
调养方法 ：
一 、