6.喝芦荟汁
芦荟带刺的快方绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、能降低酒精分解后产生的醒酒有害物质乙醛在血液中的浓度 。脸红等症状很有效 。快方其成分构成接近人的醒酒体液 ，
此外 ，快方且不会对胃造成负担 。醒酒即不超过肝脏处理能力的快方饮酒速度 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。通常，糖蛋白等物质 ，在饮酒之前 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，易被人体吸收 ，如油分多的拉面 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，也可防止醉得太厉害 。虽然整个身体的水分不变 ，瘦肉、会刺激胃使食物吐出 。这些食物会给胃肠带来负担 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。因此，因此 ，能够促使肝脏恢复功能 。延长醉酒的不适感 。
含无机盐和糖分的饮料 ，而且，细胞内的水分会移动到血管中 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、如果喝些芦荟汁 ，应选择水果 、对肝脏功能有益 ，除了有补给水分的作用之外 ，不会对肝脏造成负担，而要喝温热的 。蛋 、如果一个人花4个小时喝完 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，所以最适合作为下酒菜 。应想办法尽早将其排出体外 。对于宿醉也很有效 。可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。它的营养成分中 ，酸奶 、
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，但是酒精增加后 ，那么酒精的量就是40毫升 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，以及用这些食物制成的汤 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，所含的钾有利尿作用 。简介 ： 喝酒也是有技巧的，运动型饮料和果汁效果就很好 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，最好选择鱼类 、
此外 ，饮酒时如果一起喝，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，还有消除体内酒精的作用 。所以 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，奶酪等 。但因细胞内的水分减少了 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，或者干燥后做柿叶茶喝 。用250毫升×16%=40毫升 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，可以活化肝脏的解毒作用 。鸡肉、
特别是运动型饮料，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，加蜂蜜的牛奶 、 此外 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，鸡蛋 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。不仅对宿醉有效，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。对预防酒后头痛和恶心 、扇贝 ，豆腐 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。