这是学习可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。学生被要求导航一个复杂的后睡迷宫，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，觉让这表明梦想可以组织和巩固信息 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。 2008年，
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑，但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源：哈佛医学院] 。而其他学生则被要求保持清醒 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html科学家们发现 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人]。一些学生有机会午睡 ，将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。那些落户的人实际上比原来更好地表现更好 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，大脑将记忆和信息转移出海马 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。而另一半的小组留下了醒来 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，当您唤醒时 ，随着您的短期记忆站免费和清晰 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。当你醒了时，而且实际上增加了你学习的能力 。学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，所有这些都是如此 。经过睡眠时间过长 ，
2010年进行的另一个研究表明 ，作为研究的一部分 ，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。使其更稍后更有用[来源 ：哈佛医学院] 。当参与者再次测试那天晚上，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。