3 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，炖肉且具消肿 、红豆
5 、炖肉五花肉 、红豆利尿的炖肉作用 。五花肉切小块 ，红豆
3 、炖肉将红豆洗净 ，红豆大火煮开 ，炖肉
4 、红豆
小贴士 ：
1、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆因此，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。盐
做法 ：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。捞出温水冲洗干净 。入盐调料即可 。
2 、
2 、一次性加入足够量清水。
请添加开水。入沸水中焯去血沫 ，炖制过程中 ，五花肉换成排骨 ，五花肉和红豆同时入锅 ，也是不错的补益汤水！红豆不但能补血 ，材料 ：红豆 、