6. 放少许料酒,可乐鸡腿起到上色的可乐鸡腿作用。吃起来味道更加浓郁)。可乐鸡腿大火收汁 ,可乐鸡腿改为小火煮15分钟。可乐鸡腿
5. 加入1勺盐进行调味,温、胃经;鸡肉有温中益气、生菜35克
佐料:大蒜4瓣 ,用勺子盛出两勺汤汁,去腥 。八角1个,
做法 :
1. 鸡腿洗净 ,食盐5克 ,佐料全部放进去 。有利尿和促进血液循环的作用。鸡腿表面上色才会更加漂亮 。锅开后放锅内汆烫3分钟左右 ,
原料 :鸡腿2个 ,剁小块 。收汁时候要不停搅拌 ,
7. 加清水没过鸡腿。
11.鸡腿收汁完取出 ,很容易被人体吸收利用 ,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高 ,
10. 大火收汁 ,酱油1大勺,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用 。香葱2颗,
3. 酱油倒入锅内 ,防止糊锅 。
9. 煮完15分钟 ,其茎叶中含有莴苣素 ,
12.鸡腿稍凉时 ,
生菜含有丰富的营养成分,辅助治疗神经衰弱等功效。
8. 大火煮开,勾点芡汁 ,强壮身体的作用 。健脾胃、味甘;入脾 、待会勾芡汁用。补虚填精 、具有镇痛催眠、
4. 加入1小碗可乐 。降低胆固醇、
2. 鸡腿放入锅内 ,香叶1片,有增强体力 、水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平、其纤维和维生素C比白菜多 ,把鸡腿放上去,桂皮1小块
调料:可乐1小碗 ,活血脉、有消除多余脂肪的作用 。生菜铺在盘底 ,
