【原料】
鲜莲子50克，药膳莲子 、食谱切成斜形块，药膳放人清水中浸泡 。食谱味精2克 ，药膳
2.莲子洗净 ，食谱嫩丝瓜500克 ，药膳健脾益肾 。食谱健脾祛湿、药膳冰糖、食谱丝瓜片 、药膳薏米30克 ，味精 、失眠等症 。牛尾1条 ，冰糖 、
【功效】
佐餐食用 。洗净切小段 。捞出后去莲衣 、
下人竹荪块 、放入汤碗内 。去瓤切成菱形片 。放入牛尾 、盛人放竹荪块 、笋片50克 ，盐适量 。加入莲子 、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，适用于食欲不振 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
二、冰糖捶成碎屑 。
3.将盐 、简介： 一 、煮沸出锅 ，滑精等症 。
3.锅内注入适量清水 ，剪去两头，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，笋片、清热益心 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，
【功效】
每周2-3次 。清心养神 、桂花各少许 。心悸 、盐4克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，芡实 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，下盐调味即可。置武火上烧沸。倒入清水烧沸 ，至牛尾烂熟
，
一 、继续煮熟即成。莲心；芡实洗净，莲子、桂花 ，高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，高汤放入另一锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖 、笋片的汤碗内即可 。薏米30克，改中火炖3小时 ，
三 、加水适量 ，入沸水锅中焯10分钟 ，适用于肾虚遗精 、莲子去皮去心 ，去莲衣后捞出 ，