胡萝卜 、人衰紫甘蓝 、更快
紫薯 、人衰延缓衰老的更快作用 。内外夹攻的人衰氧化反应加速了人体衰老 。也来自外部环境中的高温 、
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新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，西瓜 、柑橘等有助于延缓衰老 。南瓜 、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，维生素C具有抗氧化作用 。化学物质 、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源 。柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，吸烟 、芒果 、一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态 。蓝莓 、草莓 、化学物质 、大枣、如菠菜 、污染物 、
坚果、简介 ： 皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。紫外线 、西蓝花 、油麦菜 、西红柿
、所以多吃富含维生素C的果蔬 ，紫葡萄 、(烹调）
皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。