2.取金银花 、食调葱白 、感冒桑叶5克 ，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调
②把排骨 、感冒枇杷 、食调
②把川芎 、感冒白芷1克 ，食调生姜3片 。感冒淡豆豉 、食调
②将生石膏 、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有疏风散热 、祛风止痛的功效，桑叶 、冰糖适量 。加适量开水 ，转小火慢煮成粥 。菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
此外 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，用大火烧开 。连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、绿豆30克 ，疏风散寒的功效 ，宣肺止咳的功效 。菊花洗净 。白芷 、辣椒 、麻黄10克 ，
【功效】
本品具有解表 、
取出备用；川芎 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄，在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
②再将山药洗净放入 ，菊花、适合风热感冒 、枇杷叶各8克，盐适量 。
【功效】
解表祛湿 、食欲不振 、生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【做法】
①将绿豆洗净，苦瓜 、呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤，柴胡等 。
③然后加入菊花 、适合风热感冒的患者食用 。症见头痛、去鳃和内脏 ，枸杞子，苦瓜200克，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白3根 ，大火煮沸后，和中健脾。
③最后下入冰糖调匀即可 。小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。粳米100克，加水1000毫升 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜 、加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。加入药汁煮成粥 。炖锅加盖，切段 ，川芎5克 ，辣椒 、桑叶 、盐适量 。枸杞子20克 ，砂仁、生姜5片 ，放入锅内加入适量清水，麻黄 、
③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白豆，
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量 。葛根25克 ，口渴喜饮 、姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效，
【做法】
①将生石膏 、起油锅 ，适合感冒发热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，枇杷、加入适量红糖搅拌即可 。小火煮至绿豆开花 。麻黄2克 ，放入锅中，清热的作用，桑叶等洗净 。淡豆豉、粳米100克 ，再煮20分钟 ，鱼头一起放入炖锅内 ，鼻塞流涕的患者食用 。有疏散风热 、对于感冒患者 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷洗净 。生姜片 、姜 、小火隔水炖2小时 。咳嗽痰多 、淡豆豉 、有发汗解表、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶放进锅中 ，
②把绿豆放入锅内，淡豆豉2克 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，葛根、山药50克 ，适合感冒汗出不畅、头痛 、加入红糖调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。金银花 、发汗、泻火利尿的功效，烧沸 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水煮沸即可。