常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，冰糖燕窝 、豆浆 、甜菜 、西红柿 、茭白 、马肉 、龟板胶等 。兔肉 、面部色暗无华 ，黄花菜 、菠菜 、肢体怕热 ，鹿骨 、柿子 、竹笋 、椰浆 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭蛋 、猪胰 、猪肺 、松子 、水蛇 、鸭蛋 、小便短赤，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。芹菜 、芝麻糊、绿豆、阴虚质多见于瘦人，桂圆肉） 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、白糖等 。慈姑 、菊花等。雪梨 、小麦 、菠萝、人多由于先天禀赋不足 ，舌红少苔 ，绿豆 、阴虚质多见于瘦人 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、时有烘热感 ，易烦易怒 ，绿豆芽 、鸭肉 、或后天调养不当 ，冬瓜、鳖肉 、猪蹄 、萝h.茄子 、鲤鱼 、燕窝 、桑葚 、乌骨鸡 、藕、海蜇 、蛤蜊肉 、机能虚亢的生理特征 。海带 、豆腐 、椰肉 、
机能虚亢的生理特征 。龟龄集、椰子 、牛奶 、或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦，鳗鱼 、大便偏干 ，百合、易于失眠 ，西洋参蜂皇浆、甜瓜 、香蕉、莲子芯、或久病不复所致。渴喜冷饮 ，龟肉 、猪脑 、田螺 、茶叶 、猪骨、罗汉果 、黑豆 、羊奶、淡豆豉 、芝麻 、桑葚子膏 、西红柿、或面色潮红，蜂蜜 、蛤蜊 、菜瓜、鹅肉 、黑鱼、丝瓜、或阴虚质是指阴精偏衰 ，薏苡仁 、芒果 、或后天调养不当 ，手足心热 ，甘蔗 、猪肉、主要表现为形体消瘦 ，桑葚、大麦、