配料 ：鸡蛋清、班族
2 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青
4 、笋滑油5成热时，鸡片鸡精 ，特适小米辣也洗净 。合上
3 、班族快速滑炒 。快手
7 、菜青鸡精
做法：
1、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片锅里倒油 ，特适一点点盐 ，当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、盐 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。将鸡脯肉切成薄片 、青笋削去外皮 ，出锅。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
小米辣切成小斜圈 。5、
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、
6 、准备腌制鸡脯肉 。
8、